训练缺点，训练中的不足之处是怎么写的

超等长训练法的优缺点

优点：有利于改善肌肉输出功率，不易产生力量短板。缺点：超等长训练前要经过基础力量的训练。少年由于骨骺未发育完全，不适合大强度的超等长训练。体重过大的人由于对关节压力较大，不建议进行超等长训练。

缺点： 离心收缩更容易引起肌肉疼痛（这也是离心收缩能让肌肉变粗的原因）。易造成训练过度、肌肉疲劳以及DOMS等。 另外，还有一种超等长收缩。这是一种将肌肉拉长后，很快切换过来进行收缩的动作。 超等长收缩训练一般用来提高跳跃能力和短跑能力，是提高爆发力的一种训练方法。

准备活动和整理活动.超等长练习对运动员的柔韧性和灵。2高强度.强度是超等长训练中一个重要因素.尽最大能力。3完成最适宜的重复次数.通常练习动作的重复次数在8—10。4适当的休息.超等长训练是在高强度下完成的。

个人军训期间缺点

1、个人军训期间的缺点可以包括以下方面： 体力不支：在军训期间，高强度的训练往往需要消耗大量的体力和耐力。一些人可能因为体质较弱或缺乏锻炼，导致体力不支或疲劳过度。 动作不规范：由于军训注重的是整体协调性和动作的准确性，一些人可能会因为动作不规范而导致训练效果不佳。

2、缺点： 忽视学生差异：每个人的身体素质和心理承受能力不同，冒雨军训可能对某些学生造成较大的心理和生理压力。 忽视学生的需求：学生在接受军训的同时，也需要关注他们的学业、兴趣爱好和心理健康。过分强调吃苦教育可能忽略这些需求。

3、通过这次军训，我学到了军人的精神和他们对自我的约束力，同时我的身体和心理都得到了锻炼，军训的生活是很有意思的，虽然很辛苦，但是我和大家一样都在咬牙坚持。这次军训我的缺点就是在有时候因为自己的错误没有配合好同学，我会加以改进，争取不再犯错误。

4、军训中有时会有动作不到位，小班长总是毫不留情面的指出，帮我们改正。同学之间也会相互纠正姿势，互相督促练习。 军训的训练场上不仅有我们的汗水和飒爽英姿，更有欢快的笑声，还有动听的歌声，大家利用休息时间充分展示自己的才能，一起玩游戏，加深了彼此的了解。

自重训练的好处和缺点分别有哪些?

自重训练的好处包括：门槛非常低，不需要健身房办卡花费小区简易的单双杠就能满足大部分需要；场地要求低，在家就能进行训练，随时随地非常方便；安全，纯以自身体重训练受伤风险比较低；有利于身心健康，健身运动不仅对身体健康有好处，对你的心理健康也有很大的帮助。

自重训练的好处和缺点 自重训练的好处： 使你的平衡和灵活性增强 因为在进行自重训练的时候，我们能够利用到的只有我们自身的重量，不会运用到额外的器械。在健身房中运用的各种机械，在你练习的时候能够起到辅助你保持平衡和锻炼到正确的肌肉的作用。

自重训练的好处就是方便快捷，甚至可以随时随地的进行锻炼。坏处是效果比机械选择性差一些，在达到一定的肌肉量时，很难在提升。

优点三：更具有功能性自重训练的功能性极强，因为在我们的自重训练之中，大多是复合型的动作。这让我们可以一次性调动多个关节，将它们的动作结合在一起。对比我们在健身房做的大部分动作，很多都是一些孤立动作。复合型动作，对于增强我们的功能性是有很大帮助的。

形式训练说有哪些优缺点

形式训练说的优点主要包括：重视能力的培养和学习的迁移：形式训练说强调通过训练来提升个体的各种官能，如记忆力、推理能力等，并认为这些能力的提升可以迁移到其他学习领域，有助于个体的全面发展。

形式训练说的缺点主要包括：缺乏充分的科学依据：形式训练说的理论基础和假设尚未得到充分的科学验证。一些研究者对其提出的官能划分和迁移机制表示怀疑，认为这些观点缺乏实证支持。引起研究者的怀疑和反对：由于缺乏科学依据，形式训练说在教育实践中的应用效果也受到了质疑。

形式训练说的核心优势在于其对能力培养和学习迁移的重视程度。该理论强调，通过针对特定工作技能进行专门的训练，可以有效地提升个体的能力水平，并促进这些技能在不同情境中的灵活应用。

形式训练说的优点是：重视能力的培养和学习的迁移，强调对于有效工作技术加以特殊训练。缺点是：缺乏充分的科学依据，所以引起了一些研究者的怀疑和反对。形式训练说假定人类大脑的许多区域代表了许多不同的官能。某些官能如果受到训练，就自动地强化了其他官能的作用。

简述模拟训练法的优缺点。

1、【答案】：模拟训练法的优点：学员在培训中工作技能将会获得提高；通过培训有利于加强员工的竞争意识；可以带动培训中的学习气氛。模拟训练法的缺点：模拟情景准备时间长，而且质量要求高；对组织者要求高，要求其熟悉培训中的各项技能。

2、其优点是：①学员在培训中工作技能将会获得提高；②通过培训有利于加强员工的竞争意识；③可以带动培训中的学习气氛。模拟训练法侧重于对操作技能和反应敏捷的培训，它把参加者置于模拟的现实工作环境中，让参加者反复操作装置，解决实际工作中可能出现的各种问题，为进入实际工作岗位打下基础。

3、模拟法还具备操作上的便捷性，可以对现象进行简化、放大或缩小处理，方便控制实验条件，节省资源。这种方法在成本上也相对经济，有利于科研项目的进行。然而，模拟法并非完美无缺，其主要缺点在于人工模拟的局限性，可能会导致研究结果的精确性和完整性有所欠缺，结论可能与实际对象有所偏差。

4、提高训练效益：模拟训练通过模拟真实环境，使受训者可以在接近真实的情况下进行训练，从而提高训练效益。与传统的实地训练相比，模拟训练可以节省大量时间和资源，同时避免了实地训练中可能出现的各种风险。降低飞行风险：对于飞行员来说，模拟训练是降低飞行风险的重要手段。

5、、效度高。情景模拟有较高的效度，这也是它明显优于其他测评方法的一个长处，它的效度一般在0.45到0.65之间。3）、预测性强。根据有关企业进行情景模拟以后，发现一年以后自信的预测性R=0.46，半年以后自信性R=0.69，这说明情景模拟的预测能力是很强的。

孩子做感统训练的优缺点有哪些?

1、此外，感统训练还可以帮助儿童改善他们的身体协调能力和空间感知能力，这对于他们的运动技能和日常生活技能的提高也是非常有帮助的。然而，感统训练也有一些缺点。首先，感统训练需要专业的训练师进行指导，而且训练过程可能会比较长，这可能会给家庭带来一定的经济压力。

2、感统训练虽然有助于提高孩子的多种能力，但有时会过于侧重专业训练，而忽略了家庭养育方式、生活环境或特殊经历对孩子的影响。家庭环境在孩子成长过程中扮演着至关重要的角色，因此，综合考虑各种因素对孩子发展的影响显得尤为重要。

3、在早教中心与亲子园的感统课程选择上，也存在不足。部分中心提供的感统训练器械规模小、结构简单，缺乏吸引力，实际效果更像是收费的游乐场。活动空间狭小限制了孩子活动，未能充分认识到生活空间不足是造成感统失调的重要因素之一。

4、改善细胞活性，加速脑神经功能的恢复。脑神经综合修复治疗仪——长期坚持治疗有助于改善患儿认知功能障碍，提高自主能力和行为认知。经络生物靶向治疗——促使神经递质长期平衡分泌，从根本控制疾病逐步达到临床效果。自闭症-家庭护理带孩子多参加些集体活动，让孩子体验到集体活动的乐趣。