生瓜子能吃吗 1、需要注意的是，虽然生吃瓜子存在一些潜在的危害，但适量食用并正确嗑瓜子，可以避免或减少这些危害。同时，生瓜子也富含多种对人体有益的营养物质，如优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E等，适量食用对人体健康是有益的。因此，在享受瓜子的美味时，也要注意适量和控制食用方式。2、因此，在享受生瓜子带来的好处时，也需要注意适量食用，以免对健...