为什么拉不出屎 原因分析饮食因素膳食纤维摄入不足会导致肠道内容物推进缓慢。例如，长期以精细米面为主食且蔬菜摄入少于300克/天的人群，排便困难发生率较高。水分摄取不足时，肠道会吸收粪便水分，使其干结难排。成人每日需1500-2000毫升水，若饮水量少于1000毫升，易引发便秘。想拉屎却拉不出来，可能由以下原因引起，并可通过对应措施缓解：饮...