运动后多久可以洗澡 1、运动后一般建议在间隔30分钟到1小时之后再洗澡。运动时，人体心率会增快，血液循环加速以向肌肉等组织供氧，此时肌肉的血液循环量会显著增多。运动结束后，这种血液循环加快的状态并不会立即停止，而是会持续至少15分钟到30分钟。2、健身运动后，建议休息30至45分钟后洗澡。以下是几个理由：首先，运动时，血液会更多地流向肌肉...