身体疲劳乏力嗜睡怎么回事 身体疲劳乏力嗜睡可能由以下原因引起，需针对性改善：睡眠不足长期缺乏高质量睡眠会直接导致身体和大脑无法充分恢复，引发疲劳、乏力及嗜睡。建议保持每日7-9小时规律睡眠，避免熬夜；睡前1小时减少电子设备使用，营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，如使用遮光窗帘、调整室温至20-22℃。浑身乏力嗜睡可能由以下原因引起：睡眠...